Liebe Besucher,
es folgt eine Auswahl an FastenleiterInnen (dfa), die in diesem Portal eigene Fastenkurse anbieten. Weitere Fastenleiterportraits folgen in Kürze.
Dr.med. Renate Schleker
Ärztin für Allgemeinmedizin, Naturheilverfahren, Homöopathie, Ernährungsmedizin, Fastenärztin ÄGHE (Ausbildung u. a. in der Klinik Dr. Buchinger, Bad Pyrmont)
Seit 1988 ich habe eigene Fastenerfahrung, seit 1995 veranstalte ich über das Hufeland-Zentrum für Gesundheitsbildung und Ganzheitsmedizin ambulante Fasten - und Wanderwochen an verschiedenen kulturell und landschaftlich reizvollen Orten.
Jährliches ambulantes Fasten biete ich am Wohnort an.
Fasten ist „der Königsweg der Gesundheitsvorsorge“ (Dr.Otto Buchinger sen.), begleitet den Menschen auf dem Weg zu sich selbst, hilft, die Wahrnehmung zu stärken und das innere Gleichgewicht zu finden.
Fasten kann im Sinne der Salutogenese den Weg zu den eigenen Ressourcen weisen. Gymnastik, tägliche Wanderungen, Ernährungsberatung, medizinische Vorträge, Entspannungsübungen sowie kulturelle Aspekte des jeweiligen Fastenortes bestimmen den Kursablauf.
Mein Mann, Prof. Dr. phil. Manfred Schleker gibt der Fastengruppe mit philosophischen Gesprächen Orientierungen zu Sinnfragen des Lebens. Die Teilnehmer bekommen in den Seminaren viele Anregungen zu einer gesünderen, selbstbestimmten Lebensweise.
Ralf Bodeutsch
Dipl. Ing. -  Fastenleiter dfa, ärztlich geprüft
Seit rund 10 Jahren begleite ich mit großer Freude Menschen in Fastenkursen.
Fasten ist für mich die Möglichkeit eines toleranten Umgangs mit anderen und sich selbst. Es verschieben sich die Wertigkeiten des Lebens.
In meinen Kursen ist mir viel Bewegung und Aufenthalt im Freien wichtig.
Mit speziellen Bewegungsübungen stärken wir den Rücken und geben Im-pulse für ein gesünderes Leben - auch nach dem Fasten!
«Wer sich keine Zeit für sich nimmt, wird nie welche haben.»
Christiane Breuer
Fastenleiter dfa, ärztlich geprüft
Sport-und Gymnastiklehrererin - Nordik Walking Therapeutin - Atem-Walking-Hormongymnastik - PMR Entspannung - Tai Chi - Yoga - und Ernährungsberatung
Die Schwerpunkte während der Fastentage liegen in dem Angebot: abwechslungsreicher Bewegung und der Vermittlung Typgerechter Ernährung für die Zeit nach dem Fasten..
Denn körperbewußter und gesünder leben erhöht die Lebensqualität !
Singels und Paare fühlen sich bei unseren Reisen gleichermaßen wohl, denn es finden sich immer anregende Gesprächpartner auf den ausgedehnten Wanderungen. Die neuen Erkenntnisse motivieren für einen gesunden Lebensstil.
"Eine Woche Fasten und Bewegung hat einen Erholungswert von 14 Tagen", so ist die Meinung meiner Teilnehmer/innen.
Martina Mahnert
Fastenleiter der dfa, ärztl. gep.
Als Quereinsteigerin begleite ich seit 2 Jahren mit viel Engagement, Freude und Erfolg Menschen in Ihrer Fastenzeit (vorrangig an der Ostsee)
Immer wieder fasziniert mich, welch postive Veränderungen an meinen Teilnehmern nach nur 1 Woche Fasten ersichtlich sind. Einfach schön!
Wichtig ist mir, daß wir uns 3-4 h/Tag in der Natur bei Gymnastik, Wandern, Radeln, Nordic Walking bewegen und dabei auch wieder den Bezug zur Natur finden, Loszulassen und diese Tage als "Balsam für unser Seele" nutzen.
Am Herzen liegen mir die Anregungen für die Zeit nach dem Fasten entsprechende Ernährungs- und Lebensweisen, die unserem Körper gut tun, vorallem einfache praktische Tipps und Tricks wie wir es in unseren Alltag umsetzen.
"Tu Deinem Körper Gutes, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen" Tersa v. Avila.
Christa Kling
Gesundheitsberaterin – ärztlich geprüft, Fastenleiterin dfa – ärztlich geprüft
Fasten tut gut – es reinigt den Körper, Geist und Seele.
Fasten beugt vielen Krankheiten vor und gibt ein neues Körpergefühl.
Auch der Anti-Aging-Effekt ist enorm: Gewichtsreduktion, sinkender Blutdruck, vermehrte Ausschüttung „verjüngender“ Hormone, erhöhte Resistenz verschiedener Zellen und eine verbesserte Reparaturkapazität der Erbsubstanz halten länger jung.
Ich biete eine tiefgründige Fastenzeit in kleinen Gruppen vor Ort an. Eine Zeit, in der Wert auf persönliche Atmosphäre, anregende Gespräche und Denkanstöße, sowie bleibende Sinneseindrücke gelegt wird. Mit der Wirkung der Natur und einem Programm, das nicht von sich selbst ablenkt.
Jedes Fasten bringt eine Veränderung, macht frei für neue Wege. Für mich bedeutet Fasten Rückbesinnung auf die eigenen Wünsche, Gefühle und Ziele.
Der Verzicht nimmt nicht. Der Verzicht gibt.
Ute Merk
Ärztlich geprüfte Fastenleiterin (dfa)
Nordic Walking Basic Instructor (DNV)
„Entdecke und erlebe dich neu!“
Vor gut 2 Jahren habe ich den Drang verspürt, mehr für meine Gesundheit und mein körperliches und seelisches Wohlbefinden zu tun. Ich wollte mich möglichst viel draußen bewegen, die frische klare Luft und die Schönheit der Natur genießen und diese Erlebnisse mit anderen teilen, die genauso denken und fühlen wie ich. Dabei haben sich die positiven Erinnerungen an meine eigenen Fastenwochen immer öfter in mein Bewußtsein gedrängt – mit Erfolg...
Inzwischen habe ich schon etliche Gleichgesinnte bei ihren Fastenwochen hier im oberbayerischen Isarwinkel begleiten und miterleben dürfen, wie meine Seminarteilnehmer im Laufe weniger Tage aufblühen. Streß, Hektik und Termindruck gehen, dafür kommen jetzt Gelassenheit, Genuß und Zufriedenheit. Erstaunlich, was freiwilliger Verzicht und Sich-Fallenlassen, kombiniert mit Bewegung und Entspannung in einer kleinen Gruppe in kurzer Zeit erreichen können!
Neues zu entdecken und anzufangen macht Spaß. Den neuen Weg weiterzugehen macht Freude. Spaß und Freude sind das Wichtigste im Leben.
Fangen Sie HEUTE an zu leben – dazu lade ich Sie herzlich ein!
Kirsten Müller
Ärztl. gepr. Fastenleiterin (dfa), Kursleiterin Autogenes Training
"Fasten heißt lernen, genügsam zu sein. Sich weigern, in Materie zu ersticken. Sich von allem Überflüssigen lächelnd zu verabschieden."
Ich bin 1972 geboren, glücklich verheiratet und faste seit 1999 regelmäßig und mit Begeisterung.
Seit 2009 veranstalte ich Fastenwander-Urlaube am Steinhuder Meer in Niedersachsen. Die Kurse beinhalten ein erholsames Bewegungs- und Entspannungsprogramm mit Wandern, Yoga und Kneippschen Bädern. Als Alternative für Berufstätige aus der Region gibt es alltagsbegleitende Kurse mit abendlichen Gruppentreffen und Entspannungseinheiten. Die Kurse finden ganzjährig statt.
In mein Angebot fließen außerdem meine Erfahrungen als angehende Gesundheitsberaterin der Gesellschaft für Gesundheitsberatung GGB ein. Ich biete Vorträge zur gesunden vitalstoffreichen Vollwertkost nach Dr.Bruker, Erfahrung und Hinweise im Umgang mit Burn out-Erkrankungen und weitere Entspannungsformen z.B. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenes Training oder Ohrkerzenentspannung.
Ausführliche Informationen erhalten Sie unter www.meer-fasten.de.
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